孩子睡觉总翻身是怎么回事？怎么办

孩子睡觉总翻身，考虑是白天太过兴奋造成的，也可能是钙缺乏或消化不良所致。若是因白天太过兴奋导致的，可以通过充分的安抚来改善症状；若钙缺乏，可以多去户外活动，并服用补钙的药物；消化不良则需要通过按摩来缓解。

1.白天太过兴奋

如果宝宝白天玩的时间很长，会导致神经兴奋性增加，到了夜间神经兴奋性还是难以平复下来，会影响正常睡眠，可出现失眠或者睡眠不安的现象。家长可以轻轻抚摸孩子的后背进行安抚，帮助他们平复情绪，尽快进入深睡眠状态。

2.钙质缺乏

孩子生长发育速度比较快，需要大量的钙质支持。若经常挑食或者偏食，可能会造成钙缺乏，导致大脑中枢神经功能过度兴奋，夜间容易出现睡眠不安、盗汗以及哭泣等现象。要多鼓励孩子去户外活动，促进维生素D合成，有利于钙质吸收，也可以遵医嘱服用补钙制剂，如葡萄糖酸钙口服溶液、小儿碳酸钙D3颗粒、维生素AD滴剂等。

3.消化不良

孩子的胃肠道功能发育不完善，肠道消化和吸收能力比较弱，进食过量容易引起消化不良。大量食物积聚在胃内会产生气体，从而导致胃胀、胃痛等不适症状，导致孩子夜间睡眠不安。家长可以用手掌在宝宝的肚脐部位轻轻按揉，有助于加快肠道蠕动，促进食物消化。