秋季保养头发的方法有哪些?

　　秋季保养头发的方法有哪些?秋季是个天干气燥的季节，头发会因为空气干燥从而变得非常脆弱、易断，那么我们在秋季保养头发的方法有哪些呢?

　　在秋季，天气凉爽、空气干燥，头发便会因此而变得干燥易断。所以，秋季保养头发的方法关键在于应该适当的给头发补充些营养和水分。

　　少量的头发掉落其实是一种正常的现象，然而如果头发大量的脱落就应该引起注意了，应尽快到医院看医生，寻找脱发的原因：是否过于劳累?饮食合理吗?精神是否过于紧张?生活规律吗?

　　合理的饮食习惯对于头发生长和保持头发的色泽至关重要，对于此，可以多吃一些富含B族维生素及蛋白质的食物，如牛奶、牛肉、鸡蛋、花生、瘦猪肉、鸭、鸡、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等对于保护头发很有好处。

　　还要节制饮酒，尤其是白酒，特别是烫热以后的白酒，烫热后的白酒会使头皮产生湿气和热气，引起脱发现象的发生，然而啤酒、葡萄酒也应尽量少喝。

　　女性朋友们还要注意洗头和烫发的频率都不要太勤，要知道，在秋天烫发对头发的伤害会比其他季节更大。另外，在日常生活中，还要注意保持心情舒畅，劳逸结合。

　　在秋季，保养头发的方法是非常重要的，树叶开始凋零，头发也会像是树叶一样换季掉落，千万不要在秋季忘记了保养头发的方法哦。